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Reto Julio-Empezamos!

Reto creativo de julio 🌞 Hoy no me siento fuerte. Hoy no hay grandes palabras ni energía desbordante. Solo una pequeña chispa que me dice: sigue, aunque sea despacito. Este reto, que imaginé con ilusión, hoy lo empiezo con el corazón en las manos. Y quizás precisamente por eso, tiene aún más sentido. Porque también…

Nutrición consciente en el climaterio: alimentarse bien en una nueva etapa

Nutrición consciente en el climaterio: alimentarse bien en una nueva etapa

El climaterio y la menopausia traen consigo una serie de cambios físicos y emocionales que también se reflejan en nuestras necesidades nutricionales. Alimentarse de forma consciente puede ayudarnos a transitar esta etapa con más bienestar y energía. En esta entrada te cuento qué alimentos pueden ayudarte a sentirte mejor y cómo cuidar tu cuerpo a…